Dal 15 al 18 ottobre, Valencia tornerà a essere un punto di riferimento per gli appassionati di fitness con una nuova edizione di HYROX Valencia, che si svolgerà presso la Feria Valencia. La competizione torna per il quinto anno consecutivo e proporrà diverse categorie e modalità, con prove dedicate a partecipanti individuali, coppie, atleti Pro e squadre di staffetta.

Il programma inizierà giovedì 15 ottobre con le categorie Individual e Doubles, mentre venerdì 16 ottobre entreranno in scena anche le categorie Pro e Relay. Sabato 17 ottobre sarà il turno degli atleti uomini, delle coppie miste e delle categorie Pro Doubles, mentre domenica 18 ottobre la competizione si concluderà con le prove femminili e Doubles.

Ti raccontiamo tutto quello che devi sapere su una delle competizioni di fitness più popolari del momento.

Che cos’è HYROX?

HYROX è una competizione di fitness che combina corsa ed esercizi funzionali in un formato standardizzato. A differenza di altre competizioni sportive, tutte le gare HYROX seguono la stessa struttura, indipendentemente dalla città in cui si svolgono. Questo permette ai partecipanti di confrontare i propri tempi con quelli di atleti di tutto il mondo e di entrare a far parte di una classifica mondiale.

La competizione inizia con 1 chilometro di corsa, seguito da un workout funzionale. Questa combinazione viene ripetuta otto volte, fino a completare un totale di 8 chilometri di corsa e 8 stazioni di esercizi funzionali.

Le gare si svolgono in grandi padiglioni coperti, dove gli atleti competono in un ambiente appositamente allestito per l’occasione, con il pubblico che può seguire da vicino ogni prova.

In cosa consiste una gara HYROX?

Ogni partecipante deve completare otto blocchi, ciascuno composto da 1 chilometro di corsa e una stazione di esercizio funzionale. Le otto stazioni sono:

1 km di corsa + 1.000 m di SkiErg

1 km di corsa + 50 m di Sled Push

1 km di corsa + 50 m di Sled Pull

1 km di corsa + 80 m di Burpee Broad Jumps

1 km di corsa + 1.000 m di vogatore

1 km di corsa + 200 m di Farmer’s Carry

1 km di corsa + 100 m di Sandbag Lunges

1 km di corsa + 100 Wall Balls

La combinazione di resistenza, forza e capacità funzionale rende HYROX una sfida completa, in cui non basta essere un buon runner o eccellere nel sollevamento pesi: bisogna sapersi adattare a discipline molto diverse tra loro.

Categorie HYROX

Una delle caratteristiche di HYROX è la presenza di diverse modalità di gara, pensate per adattarsi a differenti profili di partecipanti. La competizione può essere affrontata individualmente, in coppia o in squadre di staffetta.

HYROX Individual

È la modalità classica, in cui ogni atleta completa autonomamente gli otto chilometri di corsa e le otto stazioni funzionali. All’interno di questa modalità sono previste categorie maschili e femminili, oltre a diverse fasce d’età.

HYROX Pro

La categoria Pro è rivolta agli atleti più esperti e prevede carichi più impegnativi rispetto alla categoria Open. Sono presenti anche categorie maschili e femminili e i partecipanti possono competere per una posizione nella classifica mondiale.

HYROX Doubles

In questa modalità, due atleti completano insieme la competizione. Entrambi affrontano i chilometri di corsa e si dividono il lavoro nelle stazioni funzionali, permettendo così di vivere la sfida in squadra. Sono previste le categorie Doubles Men, Doubles Women e Doubles Mixed, in base alla composizione della coppia.

HYROX Relays

Le squadre di staffetta sono composte da quattro partecipanti, che si suddividono il percorso e le stazioni. È un’opzione particolarmente interessante per chi desidera vivere il format HYROX in squadra.

HYROX Youngstars

HYROX propone anche un format pensato appositamente per i più giovani: HYROX Youngstars, rivolto ai partecipanti di età compresa tra 8 e 15 anni.

Come partecipare a HYROX Valencia?

Se vuoi metterti alla prova, consulta tutte le informazioni e iscriviti a HYROX Valencia. I posti disponibili sono suddivisi tra le diverse categorie e modalità previste durante i quattro giorni di competizione.

Alloggio a Valencia per gli sportivi

Se vieni a Valencia per partecipare a HYROX o per assistere all’evento come spettatore, Intelier Hotels & Suites offre due soluzioni di alloggio per completare il tuo soggiorno nella città di Valencia.

L’Hotel Malvarrosa Plaza by Intelier, situato nel quartiere della Malvarrosa e molto vicino al porto di Valencia, dispone di camere e suite con capacità fino a sei ospiti, una soluzione ideale se viaggi in gruppo o vuoi condividere l’esperienza con familiari e amici. Inoltre, dispone di una palestra completamente attrezzata per il riscaldamento e la preparazione prima della gara, oltre a una piscina sulla terrazza, perfetta per rilassarsi prima o dopo la competizione.

Un’altra alternativa sono gli Apartamentos Core Suites Valencia, situati molto vicino alla Città delle Arti e delle Scienze. Gli appartamenti, con una o due camere da letto, dispongono di cucina completamente attrezzata, ampio soggiorno e terrazza o balcone, offrendo la comodità e la libertà di un alloggio indipendente. L’edificio dispone inoltre di una piscina sul tetto e di un solarium, ideali per rilassarsi dopo una giornata di sport.

La tua prossima grande sfida ti aspetta a HYROX Valencia!