Vom 15. bis 18. Oktober wird Valencia erneut zum Treffpunkt für Fitnessbegeisterte: Bei einer neuen Ausgabe von HYROX Valencia in der Feria Valencia treffen Teilnehmer in unterschiedlichen Kategorien und Formaten aufeinander. Die Veranstaltung findet bereits zum fünften Mal in Folge statt und bietet Wettbewerbe für Einzelstarter, Doubles, Pro-Athleten und Staffelteams.

Das Programm beginnt am Donnerstag, den 15. Oktober, mit den Individual- und Doubles-Kategorien. Am Freitag, den 16. Oktober, kommen die Pro- und Relay-Kategorien hinzu. Am Samstag, den 17. Oktober, treten die männlichen Athleten, die Mixed Doubles und die Pro Doubles an. Den Abschluss bilden am Sonntag, den 18. Oktober, die Frauen- und Doubles-Wettbewerbe.

Hier erfährst du alles, was du über einen der derzeit beliebtesten Fitness-Wettkämpfe wissen musst.

Was ist HYROX?

HYROX ist ein Fitness-Wettkampf, der Laufen und funktionelle Übungen in einem standardisierten Format miteinander verbindet. Im Gegensatz zu vielen anderen Sportveranstaltungen folgt jedes HYROX-Rennen demselben Aufbau – unabhängig davon, in welcher Stadt es stattfindet. Dadurch können Teilnehmer ihre Zeiten mit Athleten aus aller Welt vergleichen und sich in einer weltweiten Rangliste einordnen.

Der Wettkampf beginnt mit 1 Kilometer Laufen, gefolgt von einem funktionellen Workout. Diese Kombination wird achtmal wiederholt, sodass insgesamt 8 Kilometer Laufstrecke und 8 funktionelle Workout-Stationen absolviert werden.

Die Wettkämpfe finden in großen Hallen statt, die eigens für die Veranstaltung gestaltet werden. Das Publikum kann die Athleten dabei aus nächster Nähe bei den einzelnen Disziplinen verfolgen.

Wie läuft ein HYROX-Wettkampf ab?

Jeder Teilnehmer absolviert acht Blöcke, die jeweils aus 1 Kilometer Laufen und einer funktionellen Übungsstation bestehen. Die acht Stationen sind:

1 km Laufen + 1.000 m SkiErg

1 km Laufen + 50 m Sled Push

1 km Laufen + 50 m Sled Pull

1 km Laufen + 80 m Burpee Broad Jumps

1 km Laufen + 1.000 m Rudern

1 km Laufen + 200 m Farmer’s Carry

1 km Laufen + 100 m Sandbag Lunges

1 km Laufen + 100 Wall Balls

Die Kombination aus Ausdauer, Kraft und funktioneller Fitness macht HYROX zu einer vielseitigen Herausforderung. Es reicht nicht aus, nur ein guter Läufer zu sein oder beim Krafttraining zu überzeugen: Die Teilnehmer müssen in sehr unterschiedlichen Disziplinen leistungsfähig sein.

Aquí tienes la traducción al alemán:

HYROX-Kategorien

Ein besonderes Merkmal von HYROX ist die Auswahl an verschiedenen Wettkampfformaten, die sich an unterschiedliche Teilnehmerprofile richten. Der Wettbewerb kann allein, zu zweit oder als Staffelteam absolviert werden.

HYROX Individual

Dies ist das klassische Format, bei dem jeder Athlet die acht Laufkilometer und die acht funktionellen Stationen vollständig selbst absolviert. Innerhalb dieses Formats gibt es Kategorien für Männer und Frauen sowie verschiedene Altersklassen.

HYROX Pro

Die Pro-Kategorie richtet sich an erfahrenere Athleten und umfasst höhere Gewichte beziehungsweise anspruchsvollere Belastungen als die Open-Kategorie. Auch hier gibt es Kategorien für Männer und Frauen, und die Teilnehmer können um eine Platzierung in der Weltrangliste kämpfen.

HYROX Doubles

In diesem Format absolvieren zwei Athleten den Wettkampf gemeinsam. Beide legen die Laufkilometer zurück und teilen sich die Arbeit an den funktionellen Stationen, sodass die Herausforderung als Team bewältigt wird. Je nach Zusammensetzung des Duos gibt es die Kategorien Doubles Men, Doubles Women und Doubles Mixed.

HYROX Relays

Die Staffelteams bestehen aus vier Teilnehmern, die sich die Laufstrecken und Stationen untereinander aufteilen. Dieses Format eignet sich besonders für alle, die HYROX als Team erleben möchten.

HYROX Youngstars

HYROX bietet außerdem ein speziell für jüngere Teilnehmer entwickeltes Format: HYROX Youngstars für Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 15 Jahren.

Aquí tienes la traducción al alemán, manteniendo el mismo tono y estructura:

Wie kann man an HYROX Valencia teilnehmen?

Wenn du dich selbst herausfordern möchtest, informiere dich und melde dich für HYROX Valencia an. Die verfügbaren Plätze verteilen sich auf die verschiedenen Kategorien und Wettkampfformate, die während der vier Veranstaltungstage angeboten werden.

Unterkunft in Valencia für Sportler

Wenn du nach Valencia kommst, um an HYROX teilzunehmen oder die Veranstaltung als Zuschauer zu erleben, bietet Intelier Hotels & Suites zwei Unterkunftsmöglichkeiten für deinen Aufenthalt in Valencia.

Das Hotel Malvarrosa Plaza by Intelier liegt im Stadtviertel Malvarrosa und ganz in der Nähe des Hafens von Valencia. Es bietet Zimmer und Suiten für bis zu sechs Gäste und ist damit eine ideale Wahl, wenn du in einer Gruppe reist oder das Erlebnis mit Familie und Freunden teilen möchtest. Darüber hinaus verfügt das Hotel über einen vollständig ausgestatteten Fitnessraum, in dem du dich vor dem Wettkampf aktivieren und vorbereiten kannst, sowie über einen Pool auf der Dachterrasse, der sich perfekt zum Entspannen vor oder nach dem Wettkampf eignet.

Eine weitere Möglichkeit sind die Apartamentos Core Suites Valencia, die sich ganz in der Nähe der Stadt der Künste und Wissenschaften befinden. Die Apartments mit einem oder zwei Schlafzimmern verfügen über eine voll ausgestattete Küche, einen großzügigen Wohnbereich sowie eine Terrasse oder einen Balkon und bieten damit den Komfort und die Freiheit einer unabhängigen Unterkunft. Das Gebäude verfügt außerdem über einen Pool auf dem Dach und ein Solarium – ideal, um nach einem sportlichen Tag abzuschalten.

Deine nächste große Herausforderung wartet bei HYROX Valencia auf dich!