¿Eres un deportista de alto rendimiento o quieres vivir la experiencia de entrenar como un profesional? En el Hotel Intelier Bonaire de Benicasim contamos con seis habitaciones de hipoxia, diseñadas para simular condiciones de altitud elevada y ayudar a mejorar la capacidad cardiovascular, la resistencia y la eficiencia en el uso del oxígeno. ¡Te contamos todo lo que tienes que saber sobre las habitaciones de hipoxia!

¿Qué son las habitaciones de hipoxia?

Las habitaciones de hipoxia son espacios diseñados para recrear las condiciones de altitud elevada, donde la concentración de oxígeno en el aire es menor que al nivel del mar. Este entorno se consigue mediante la modificación de la mezcla del aire, es decir, reduciendo el porcentaje de oxígeno disponible, o mediante la simulación de una presión atmosférica inferior. El objetivo principal es inducir en el organismo una serie de adaptaciones fisiológicas similares a las que se experimentan al vivir o entrenar en altura.

¿Para qué se utilizan las habitaciones de hipoxia?

Este tipo de habitaciones se utilizan, sobre todo, en el ámbito deportivo. Para los atletas, entrenar o dormir en un ambiente de hipoxia estimula al cuerpo a optimizar el transporte y el uso del oxígeno, lo que se traduce en una mejora del rendimiento físico, mayor resistencia y una capacidad cardiovascular más eficiente. Además, son una herramienta clave para acelerar procesos de aclimatación antes de competir en altitudes elevadas.

Pero las habitaciones de hipoxia tienen múltiples aplicaciones que van más allá del ámbito deportivo.  Para montañistas o personas que viajan a destinos de gran altitud, son una herramienta eficaz para facilitar la aclimatación y reducir el riesgo de sufrir mal de altura. Al exponer el cuerpo a un ambiente con menos oxígeno antes del viaje, se favorece una adaptación progresiva que mejora la tolerancia a la altitud y disminuye los efectos negativos del cambio de entorno.

También se están explorando sus beneficios en el ámbito de la salud. Diversos estudios señalan que la exposición a condiciones de hipoxia puede contribuir a mejorar la función pulmonar y la oxigenación en personas con enfermedades respiratorias como el asma o la apnea del sueño. Al mismo tiempo, se ha observado que este tipo de entrenamiento puede tener efectos positivos sobre el metabolismo, ayudando a regular los niveles de glucosa en sangre y mejorando la sensibilidad a la insulina, lo que resulta especialmente útil en el tratamiento de afecciones como la diabetes tipo 2.

En definitiva, las habitaciones de hipoxia no solo optimizan el rendimiento físico, sino que también ofrecen ventajas significativas para la salud y el bienestar general.

¿Cómo funcionan las habitaciones de hipoxia?

Las habitaciones de hipoxia están diseñadas para reducir de forma controlada la cantidad de oxígeno disponible en el aire, simulando así las condiciones que se experimentan en altitudes elevadas. Aunque te encuentres a nivel del mar, el ambiente dentro de la habitación puede emular altitudes de hasta 2.500 metros o más, lo que supone una disminución de oxígeno del 20 % o incluso superior en comparación con el aire que respiramos normalmente.

Una vez generada esta atmósfera hipóxica, el organismo comienza a adaptarse de manera progresiva: se estimula la producción de glóbulos rojos, mejora la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno y se fortalecen tanto el sistema cardiovascular como el respiratorio. Estos procesos fisiológicos son los responsables de los beneficios que ofrecen este tipo de estancias, tanto para mejorar el rendimiento físico como para favorecer la aclimatación o contribuir al bienestar general.

Para asegurar que estas condiciones sean efectivas y seguras, las habitaciones están equipadas con tecnología especializada que monitoriza y regula de forma constante parámetros como la concentración de oxígeno, la temperatura o la humedad. De este modo, se garantiza un entorno controlado, eficiente y confortable para quienes deciden entrenar o descansar en ellas.

Reserva tu habitación de hipoxia en Benicasim

El Hotel Intelier Bonaire, de Intelier Hotels & Suites, cuenta con seis habitaciones de hipoxia en Benicasim para que disfrutes de una estancia en condiciones de altitud con todas las comodidades de un hotel cuatro estrellas situado a nivel de mar.

Las habitaciones, de uso individual y disponibles para estancias superiores a siete noches, cuentan con una pantalla táctil desde donde se puede regular la hipoxia, lo cual permite controlar la altitud simulada, reduciendo o aumentando el porcentaje de oxígeno disponible en el aire según las necesidades de la persona que está utilizando la habitación.

Aunque están especialmente diseñadas para ciclistas y deportistas de alto nivel, estas habitaciones están también al alcance de cualquier persona que desee mejorar su rendimiento físico y experimentar los beneficios de entrenar como un profesional.

Si deseas más información, puedes escribirnos a infointursports@intur.com. Y si ya lo tienes claro, puedes reservar tu habitación de hipoxia en el Hotel Intelier Bonaire a través de la web de Intelier Hotels & Suites.

¡Te ayudamos a que lleves tu rendimiento al siguiente nivel!